الصفحة الرئيسية > اعتلال الكلية ارتفاع ضغط الدم > حمية >

كيفيه الممرضة فرط ضغط الدم الاعتلال ؟

2018-01-11 23:49

كيفيه الممرضة فرط ضغط الدم الاعتلال ؟

1. المرضي الذين يعانون من فرط ضغط الدم لا ينبغي ان ينحني علي القراءة المكتبية ، لأنه بهذه الطريقة يمكن ان تجعل الدماغ التوتر المفرط ، والتي من شانها ان تحفز بسهوله عاليه للضغط.

2.It هو أفضل للحصول علي ما يصل ببطء. عند الاستيقاظ في الصباح لا ينبغي علي الفور الخروج من السرير ، وينبغي ممارسه الراس والطرف العلوي من أجل اعتماد تغيير الموقف.

3. تجنب التغوط القسري والا سيكون خطرا جسيما من نزيف دماغي.

4. يجب ان يكون الإفطار خفيفا ، مثل كوب واحد من اللبن أو حليب فول الصويا ، بيضه واحده وشريحة من الخبز.

5. ينبغي ان يكون العشاء قليله ، مع 70 في المئة من المستحسن الكامل ، وليس فقط أكل الأرز المطبوخ ، وينبغي ان تتطابق مع بعض الحساء أو العصيدة.

6. الإصرار علي ممارسه التمارين الصباحية ، فانه ليس من الأفضل ان يكون ممارسه شرسة. النشاط قليلا يمكن ان تسهم في تخفيف التوتر الشرياني.

7. أخذ حمام دافئ ، والإفراط في المياه الساخنة أو الباردة وتحفيز أجهزه تحسس البشرة ، مما تسبب في الاوعيه الدموية ، التالي التاثير علي ضغط الدم.

8. أخذ قيلولة عند الظهر ، وبعد الغداء والقليل من النشاط ، ومن ثم تاخذ قيلولة ، فمن المستحسن ان نصف ساعة إلى ساعة واحده.

9. لا تذهب إلى حافله مزدحمة ، والمشي أو ركوب دراجة ، مع بيئة فضفاضة.

10. والملح منخفضه وانخفاض النظام الغذائي النفط.

اترك رسالة

    اسم 
    هاتف 
    علبه 
    بلدان 
    رسالة